O desempenho dentro de campo começa muito antes do apito inicial. Ele se constrói na rotina diária, nos hábitos e, principalmente, na forma como o atleta cuida do próprio corpo. Nesse processo, a nutrição exerce um papel decisivo muitas vezes invisível para quem assiste, mas essencial para quem joga.
Na VSAE, a alimentação é tratada como parte fundamental da preparação esportiva. Comer bem não significa apenas ingerir calorias, mas fornecer ao corpo os nutrientes certos para treinar melhor, competir em alto nível e se recuperar de forma eficiente.
Uma nutrição adequada impacta diretamente a resistência física, a força muscular, a concentração, o tempo de reação e a prevenção de lesões. Atletas bem nutridos mantêm constância de rendimento e conseguem suportar a intensidade do futebol moderno.
O CORPO DO ATLETA É O SEU PRINCIPAL INSTRUMENTO DE TRABALHO. ALIMENTÁ-LO CORRETAMENTE É PARTE DA PERFORMANCE.
A rotina nutricional dos atletas da VSAE é pensada de forma estratégica, considerando idade, carga de treino, posição em campo e objetivos individuais. A alimentação pré-treino garante energia e foco, enquanto o pós-treino é essencial para a recuperação muscular e reposição de nutrientes.
Carboidratos de qualidade, proteínas adequadas, hidratação constante e micronutrientes essenciais fazem parte do planejamento alimentar. Além disso, os atletas recebem orientação sobre horários das refeições, importância do descanso e impacto da alimentação fora do ambiente esportivo.
Outro ponto fundamental é a recuperação. Uma nutrição bem ajustada reduz o tempo de fadiga, diminui o risco de lesões e permite que o atleta mantenha regularidade ao longo da temporada. Em categorias de base, esse cuidado é ainda mais importante, pois influencia diretamente no crescimento e no desenvolvimento saudável do jovem jogador.
A VSAE também trabalha a educação alimentar, ensinando os atletas a fazerem escolhas conscientes, criando hábitos que acompanham toda a carreira.
ALIMENTAR O CORPO É INVESTIR NA CARREIRA
No futebol profissional, talento sem preparo não sustenta performance. A nutrição correta transforma esforço em resultado, treino em evolução e jogo em constância.
Abastecer-se como um profissional é compreender que cada refeição faz parte do caminho. Na VSAE, a alimentação é tratada com seriedade, responsabilidade e visão de longo prazo.
